自宅でも通いの場でも定期的に運動を行えるように、「トレーニングガイド」を作成しました。トレーニングガイドを参考にしながら、フレイル予防を行っていきましょう!(フレイルとは、年をとって心身の活力である筋力、認知機能、社会のつながりなどが低下した状態のことをいいます)

 

自宅でも家庭でもできる!トレーニングガイド

下記のデータをご自由に印刷してお使いください。また、地域包括支援センターの窓口にて配布を行っております。

自宅でも通いの場でもできる!トレーニングガイド.pdf [3157KB pdfファイル]